Chaque personne est amenée à rencontrer, dans sa vie, des situations difficiles et les accueille avec sa personnalité, ses capacités, son histoire. Si la plupart du temps, nous trouvons des solutions à nos problèmes, il arrive parfois que nous ayons besoin de faire appel à une tierce personne pour avancer. En tant que Psychologue Psychothérapeute, je peux vous aider à déposer, apaiser, analyser ou encore appréhender autrement une situation qui vous dépasse.
Je ne prends plus de nouveau patient. J’accepte néanmoins d’inscrire sur liste d’attente des personnes ayant besoin de bénéficier de la thérapie MAP (au-delà de l’EMDR) suite à un traumatisme. À ce jour, le délai d’attente est estimé à 3 mois minimum. Merci de votre compréhension.
La première étape
C’est d’avoir conscience de votre difficulté. La répétition d’une même situation démontre que votre tentative de solution est inefficace. Pas d’inquiétude, nous pouvons y réfléchir ensemble.
La seconde étape
C’est d’accepter d’être en difficulté. Il est parfois plus facile de se mentir à soi-même que d’accepter nos propres limites. Ne vous jugez pas.
La troisième étape
C’est faire preuve de motivation et de patience pour s’engager dans un travail sur soi-même. Vous avez le temps, ne cherchez pas à brûler les étapes nécessaires au changement.
La quatrième étape
C’est vous sentir capable et prêt(e) à ressentir de la souffrance. Entamer le chemin vers un mieux-être suppose de vous confronter à vos difficultés pour ensuite vous sentir mieux.
La cinquième étape
C’est ressentir le besoin de consulter un psychologue. Ce besoin n’est pas toujours facile à identifier. Et souvent, nous avons l’impression d’être capable de résoudre seul(e) nos problèmes.
Enfin…
C’est de contacter un professionnel. Peut-être appréhendez-vous ce premier contact ?! Soyez sans crainte, je ne suis pas là pour vous juger, mais pour vous apporter mon aide. Toute demande est légitime et peut être entendue.
Si vous n’êtes pas prêt(e), respectez cela et ne vous jugez pas. Il y a un temps pour chaque chose. Je vous conseillerais simplement de ne pas laisser des difficultés financières, d’horaires ou le sentiment de honte remettre à plus tard votre bien-être. Faites attention également à ce que ce choix ne soit pas une excuse, une défense de votre part. Si ces éléments devaient être un obstacle dans votre souhait de consulter, n’hésitez pas à m’en parler afin de réfléchir ensemble à une solution. L’important est de trouver le juste équilibre entre avancer à votre rythme et vous bousculer “légèrement, mais sûrement” pour avancer.
Enfin, si vous êtes dans le flou, le doute ou encore le questionnement, je reste à votre écoute.
